Eine Zerrung der Rückenmuskulatur tritt auf, wenn die Rückenmuskulatur überdehnt oder gerissen ist. Die Heilung benötigt normalerweise mehrere Wochen. Um die Heilung zu unterstützen und die Symptome zu lindern sollte die PECH-Faustregel befolgt werden. Des Weiteren sollte vermieden werden, die betroffenen Muskeln übermässig zu nutzen. Schmerzmedikamente können die Symptome zusätzlich mildern.
Als Zerrung der Rückenmuskulatur bezeichnet man jegliche Beschädigung oder Überdehnung der Rückenmuskeln oder der dazugehörigen Sehnen. Meist entsteht sie beim Sport oder im Alltag, wenn plötzlich übermässig viel Belastung auf die Rückenmuskulatur ausgeübt wird, zum Beispiel durch schweres Heben.
Jede Art von Bewegung, die übermässigen Druck auf den Rücken ausübt, kann eine Zerrung der Rückenmuskulatur erzeugen. Häufige Ursachen sind unter anderem eine plötzliche Bewegung, ein Sturz, gleichzeitiges Heben und Drehen oder einfach sehr schweres Heben. Sportverletzungen sind auch eine häufige Ursache für eine Zerrung der Rückenmuskulatur. Besonders Sportarten, die Drehungen beinhalten (wie beim Golf), oder jegliche Art von rüttelnder Bewegung oder plötzlicher Krafteinwirkung können eine Zerrung verursachen. Das Hauptsymptom einer solchen Zerrung sind meist plötzlich einschiessende Schmerzen im unteren Rücken und eine deutliche Druckempfindlichkeit im betroffenen Bereich. Durch wiederholte kleinere Verletzungen können sich die Schmerzen auch langsam entwickeln. Betroffene Personen können als Folge unter Muskelverkrampfungen leiden. Die Symptome bessern sich üblicherweise durch Ruhe.
Wie bei allen Muskelzerrungen ist die PECH-Regel (Pause, Eis, Compression, Hochlagern) hilfreich um Symptome zu lindern und die Heilung zu fördern. Gleichzeitig können Schmerzmittel, entzündungshemmende Medikamente und Muskelrelaxantien ebenfalls helfen, die Symptome zu lindern. Massagen und Chiropraktik, aber auch Wärmebehandlungen, können den Blutfluss zur Rückenmuskulatur anregen und verspannten Muskeln lockern. Es kann mehrere Wochen dauern, bis die Rückenmuskulatur geheilt ist. Während dieser Zeit sollten übermässige Aktivitäten vermieden werden. Nach der Genesung kann regelmässige Bewegung helfen, die Muskelkraft zu stärken und Überanstrengung zu vermeiden.
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