Muskelkater

Professioneller Name Muskelkater

Zusammenfassung

Als Muskelkater beschreibt man die Schmerzen, welche einige Stunden bis Tage nach intensiver Muskelarbeit entstehen. Die Ursache liegt höchstwahrscheinlich in kleinsten Verletzungen (Mikrotrauma) in den Muskelfaserstrukturen. Neben Medikamenten und Wärmeapplikation zählen auch leichte Massagen zu den beschwerdereduzierenden Massnahmen.

Beschreibung

Brennende Muskelschmerzen einige Stunden bis Tage nach schwererer Muskelarbeit bezeichnet man als Muskelkater. Heutzutage geht man davon aus, dass die Ursache für diese Schmerzen kleine Verletzungen in den Myofibrillen, die sich kontrahierenden Zellorganellen der Muskelzellen.

Vorkommen + Beschwerden

Über die Ursachen für Muskelkater ist man sich nicht ganz einig. Die Theorie, dass Milchsäureansammlungen dafür verantwortlich sind, scheint widerlegt, da die Schmerzintensität nicht mit den Laktatwerten korreliert und weil die Laktatproduktion und das Auftreten der Schmerzen zeitlich verschoben verläuft. Als wahrscheinlichste Ursache gilt, dass sich durch Überlastung der Muskeln kleinste Risse (Mikrotraumata) in den Z-Scheiben der Myofibrillen bilden. Durch diese Verletzungen werden Entzündungsstoffe gebildet und die Muskelzellen schwellen an. Da sich in den Muskelfasern keine Schmerzrezeptoren befinden, wird dies vorerst nicht wahrgenommen. Erst durch das Abschwellen der Muskelzellen und Ausspülen der Entzündungsstoffe kommen diese mit den Nervenenden in Kontakt und verursachen die als Muskelkater bekannten Schmerzen. Dies geschieht erst etwa 12-24h nach der Überbelastung.

Folgen + Behandlung

Neben Medikamenten zählen auch Wärmeapplikation und leichte Massagen zu den lindernden Faktoren. Medikamente wie Schmerzmittel oder entzündungshemmende Medikamente können die Schmerzen lindern, die der Muskelkater mit sich bringt. Sanfte Massage der betroffenen Muskeln, sowie Wärmeapplikation mittels Wärmepackung oder einem warmen Bad regt die Durchblutung an und beschleunigt somit den Heilungsprozess.

Mögliche Symptome der Krankheit:

Muskelschmerzen, Wadenschmerzen, Zittern bei Bewegung